「深蹲」英文怎麼說？「健身」實用英文不藏私大公開！

By admin
31 1 月, 2023
9:49 下午

現代人越來越注重身體健康和體態，健身房總是人滿為患，除了自我訓練，還有許多人願意花錢請教練，畢竟教練是專業的，有他們帶著也比較不會受傷。

但是你知道嗎？其實有很多健身教練都是外國人，通常是要用英文跟他們溝通的，不會健身英文怎麼溝通啊？小編這邊就幫你們整理了一些「深蹲英文」、「健身英文」，讓你們跟教練溝通不再卡卡！

狀態(condition)

例句

Let’s go work out!

我們去健身吧！

Stop eating high-calorie food or you’ll fail to lose fat.

別再吃那些高卡洛里的食物了，否則你是減不了脂的！

I do yoga regularly to keep fit.

我規律地做瑜伽以保持體態。

My doctor told me that I need to go on a diet to lose weight.

我的醫生叫我要節食減重。

健身動作(workout moves)

Plank 棒式/平板支撐

Squat 深蹲

Push-up 伏地挺身

Sit-up 仰臥起坐

Crunch 捲腹

Bridge 橋式

Hip-extension 臀部伸展

Lunge 弓箭步

常用健身器材 (workout equipment)

例句

I usually run on the treadmill for 30 minutes before weight training.

我在做重量訓練前通常會跑跑步機30分鐘。

The dumbbell is too heavy for me to lift.

這個啞鈴太重了我舉不起來。

部位 (body parts)

例句

I’m working on my lower back to improve my posture.

我在訓練我的背改善姿勢不良的問題。

He got six-pack after serving in the army for three years.

他在軍隊待了三年後，訓練出六塊肌。

身材形容詞 (body-shape discreption)

例句

I’m so jealous of her well-built body shape.

我好羨慕她完美的身材。

The husky man in a white shirt over there is my brother.

那裡那位穿著白色襯衫的男生是我哥哥。

He is too skinny for me. I prefer muscular guys.

對我來說他太瘦了，我比較喜歡有肌肉的男生。

健身房內實用英文用句

加入會員

A: Excuse me, I’m wondering how much is the monthly membership?
不好意思，請問會員一個月需要付多少錢？

B: It’s 1500 NTD per month.
一個月是1500元新台幣。

A: Is there any discount now?
現在有任何折扣嗎？

B: Yes, we have a special offer now if you bring another friend with you. We can get each of you 20% free!
有的，我們現在提供兩人同行八折的優惠！

A: That’s great! I’ll bring a friend with me tomorrow!
太好了！我明天再帶我朋友過來！

訓練過程

A: Hello, I’m you fitness trainer, Alex. How can I help you?
哈囉！我是你的健身教練，我叫Alex。我該如何幫你呢？

B: Yeah, I would like to train my abs and hip because I want to get fit before summer.
我想要在夏天來臨前訓練一下我的腹部和臀部，達到良好體態。

A: No problem, we’ll first do some basic weight training on your abs and hip. In the end of our course, I’ll provide you a dietary regimen that you’ll have to follow.
沒問題，我們先做一些基本的重量訓練，在課程結束後，我會給你一份訓練菜單，你必須按照上面的做。

B: Thanks! I can’t wait!
謝謝！我等不及了！

小編也是荒廢健身好久了，最近還吃了不少垃圾食物，打一打都覺得有點羞愧，為了健康、為了身材，這個夏天就讓自己動起來吧！上面教的健身英文剛好可以用上呢！

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